ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕЛОСИПЕДЫ ПРОТИВ ОБЫЧНЫХ: РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

РАЗВЕНЧАЕМ ВСЕ МИФЫ КАК ОБ ЭЛЕКТРОННЫХ, ТАК И ПРОСТЫХ ВЕЛОСИПЕДАХ

Все владельцы согласились бы, что электронные байки – отличный выбор для активного отдыха. Они помогают райдерам преодолевать барьеры, холмы, ветер и большие расстояния без особых усилий.

И вопреки распространенному мнению, езда на таком велосипеде – не «халтура», особенно, когда дело доходит до физических упражнений.

Группа исследователей из Бристольского университета оценила пользу для здоровья от езды на электронном велосипеде. Посмотрев на 17 исследований с 300 участниками, они обнаружили, что eBiking не только способствует физической активности, но и повышает физическую форму.

Если ты ищешь увлекательное занятие на свежем воздухе, которое сочетается с экологичностью, то ты попал по адресу! Мы расскажем тебе о пользе электрических велосипедов для здоровья и фитнеса, подкрепленные научными фактами.

Польза для здоровья

EBikes с педальным приводом - отличный способ быть активным для тех, кто слишком занят для тренировок несколько раз в неделю. Если ты каждый день стоишь в пробках, этот велосипед поможет тебе перейти на более физически активный способ передвижения.

Согласно вышеупомянутому исследованию, езда на обычном велосипеде является более здоровой и выполняется с большей интенсивностью, чем езда на eBike. Тем не менее, eBiking улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы у физически неактивных людей, и намного лучше ходьбы, если говорить о физической активности.

1. Электро велосипеды подходят для людей с малой физической активностью

>eBikes увеличивают производительность тела до пяти раз. Таким образом, они помогают их райдерам избавляться от различных препятствий на их пути и преодолевать большие расстояния.

Это означает, что люди, которые не могут кататься на обычных велосипедах из-за проблем со здоровьем, теперь смогут насладиться поездкой. Это относится к людям преклонного возраста, людям с больными коленями, плохими суставами, а также имеющим лишний вес.

Результаты исследования также показывают, что eBikes подходят людям с плохим здоровьем. Исследователи особо подчеркивают преимущества данной езды для людей среднего возраста с диабетом 2 типа и людей пожилого возраста, которые восстанавливаются после операций по ишемической болезни сердца.

Участники исследования, которые когда-то были начинающими велосипедистами, также утверждают, что польза для здоровья от езды на eBikes, побудила их начать кататься. Это также способствует большему интересу к eBiking в будущем, как для поездок на работу, так и для отдыха.

Когда речь заходит об опытных гонщиках, исследование говорит, что голландцев, пользующихся электронными байками на 50% больше, чем тех, кто ездит на обычных велосипедах.

Норвежские ученые также внимательно изучили различные аспекты физической активности благодаря велосипедам с электрическим приводом. Они говорят, что райдеры остаются физически активными до 95% времени, проведенном на велосипеде. Другими словами, eBiking – это отличным способом заставить физически неактивное население заниматься фитнесом. Езда на eBike не только помогает улучшить здоровье сердца, но и помогает сжигать жиры.

2. отличный способ провести время на открытом воздухе

Педальные электронные велосипеды – еще одна отличная возможность времяпрепровождения на свежем воздухе для любителей активного отдыха, у которых уже есть свои собственные спортивные привычки. Доказано, что проводить время на открытом воздухе имеет множество преимуществ для здоровья. Вот некоторые из них: снижается уровень стресса, регулируется кровяное давление и улучшается память.

Бристольские ученые обнаружили, что средний процент потребления кислорода одинаков между традиционными велосипедными прогулками и ездой на электронном велосипеде. Он варьируется от 58% до 64% и 51% до 73% соответственно, что делает разницу между двумя видами катания почти одинаковыми.

Даже короткая поездка обеспечит прилив энергии, приблизительно равный одной чашке кофе. А также легче быть физически активным в окружении красоты природы. Хороший загар и повышение уровня витамина D – также приятные бонусы.

Езда на eBikes также увеличивает уровень лейкоцитов и повышает иммунную систему, которая помогает организму бороться с инфекциями и болезнями.

3. Способствует улучшению психического здоровья

Физическая активность на открытом воздухе, в данном случае eBiking, оказывает большое влияние и на психическое здоровье. Езда на велосипеде на свежем воздухе - хороший способ успокоиться, а также это помощь в борьбе с депрессией. Повышается креативность, регулируется уровень гормонов и уменьшается ежедневное давление и стресс, вызванные пробками и поездками на работу.

Прогулки на eBikes на природе и наслаждение запахами сосен или свежескошенной травы поможет тебе чувствовать себя более расслабленным и спокойным. Кроме того, это может облегчить симптомы сезонного аффективного расстройства, такие как истощение и грусть.

Электронные велосипеды против обычных

Обычный велосипед также имеет много вышеупомянутых преимуществ для здоровья. Итак, давайте поближе рассмотрим и сравним, чем действительно отличается eBike от обычного велосипеда.

Как было упомянуто ранее, eBikes менее вредны для суставов и коленей. Другими словами, езда в гору или против ветра - не проблема. Недостатком является то, что они могут быть тяжелее, чем обычные велосипеды. К счастью, это означает, что их сложнее украсть, потому что для их перемещения потребуется дополнительная сила.

Из-за низкой скорости и мощности двигателя, eBikes юридически классифицируются как велосипеды. Это означает, что водительские права не требуются. Электронные байки также являются более дешевой и экологически чистой альтернативой автомобилям. Они не используют газ и не требуют никакой страховки.

Оба вида велосипеда предоставляют райдерам возможность ездить на велосипедных дорожках, в парках и др. Другими словами, ты можешь успешно избежать стресса и в то же время заботиться об экологии планеты.

С электронным велосипедом тебе также не придется беспокоиться о месте для парковки в центре города. Просто можешь наслаждаться свежим ветерком, солнцем и дружеской атмосферой среди велосипедистов и пешеходов.

Однако, по сравнению с обычными велосипедами среднего класса, электронные дороже, и замена батареи может иметь дополнительные расходы. По словам байкеров, свинцово-кислотные аккумуляторы могут прослужить пару лет или примерно 500 циклов. Литий ионные имеют немного более длительный срок: от трех до пяти лет или 1500 циклов.

Надежный дизайн имеет свои преимущества. Он обеспечивает более вертикальное положение сидений и дает райдерам лучший обзор движения и препятствий. Езда на электронном велосипеде дает возможность распрощаться с болью в шее и спине.

Если ты любишь старомодные велосипеды или же выбираешь их технологически продвинутых собратьев, ты на правильном пути. И электронные, и обычные велосипеды обеспечат ежедневными тренировками и большой дозой гормонов счастья.